Beschreibung

Yoga Sanft - Für Anfänger, Wiedereinsteiger und Best Ager! Zeit: Mittwoch, 17:30 - 18:45 Uhr Ort: Kursraum rehaaktiv Hellern, Hans-Wunderlich-Straße 7, 49078 Osnabrück Kursstart: 13.11.24 Dauer: 7 Termine Preis: Für Hansefit-Mitglieder ist der Kurs kostenlos. Bitte melde dich in diesem Fall direkt bei mir über info@feelgoodyoga.online dafür an. Für alle anderen beträgt die Gebühr 95 Euro. Auch du kannst dich direkt bei mir oder bequem über dieses Buchungstool anmelden. Der Kurs umfasst: Anfangsentspannung mit Atemübungen: Wir beginnen jede Sitzung mit Atemtechniken, um dich zu zentrieren und zu entspannen. ‍Körperübungen: Sanfte, aber effektive Techniken zur Stärkung und Dehnung deines Körpers. Diese Übungen fördern die Flexibilität und das allgemeine Wohlbefinden. Endentspannung: Wir beenden jede Sitzung mit verschiedenen Entspannungstechniken, einschließlich Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Fantasiereisen, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, ggf. Kissen & Handtuch, und ein Getränk Sichere dir deinen Platz und starte deine Reise zu mehr Wohlbefinden und Gelassenheit!✨ Ich freue mich auf dich!